DER SPIEGEL

Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Manchmal fällen wir sie intuitiv, manchmal überlegen wir lange hin und her, und manchmal drücken wir uns ganz um sie herum. Mit dem Trainingsprogramm von SPIEGEL Coaching lernen Sie, auf welchem Weg Sie am besten zu einem Ja oder Nein kommen.

Wie behalten wir die Nerven, wenn es schlechte Nachrichten hagelt und das Leben uns viel abverlangt? SPIEGEL Coaching hat ein Training zusammengestellt, das Sie dabei unterstützt, Ihre innere Stärke zu bewahren und auszubauen.

Viele Menschen sind in Krisenzeiten sorgenvoller als sonst. SPIEGEL Coaching hat ein Training entwickelt, das Ihnen dabei hilft, einen entlastenden Umgang mit Ihren Ängsten zu finden.

Wir leben in hektischen Zeiten. SPIEGEL Coaching hat ein Training entwickelt, mit dem Sie lernen, dem alltäglichen Stress geschickter und gelassener zu begegnen.

Starke Gefühle wie Wut, Angst und Freude lassen sich nicht kontrollieren? Doch! Emotionale Kompetenz lässt sich üben: Der Psychotherapeut Andreas Knuf hat gemeinsam mit SPIEGEL Coaching ein Emotions-Coaching für den Alltag entwickelt.

Sicher und liebevoll miteinander verbunden – so wünschen die meisten Menschen sich ihre Beziehung. Oft aber führen alte Verletzungen und neue Kränkungen dazu, dass wir auf Distanz gehen. Mit einem Trainingsprogramm lernen Sie, die Bindung zu stärken.

Familienmitglieder sind hierzulande die wichtigste Stütze, wenn es um Pflege und Hilfe für betagte Väter und Mütter geht. Mit diesem Coaching finden Sie frühzeitig einen aktiven Umgang mit dem Altwerden der Eltern.

Prägungen aus der Kindheit begleiten uns ein Leben lang. Im diesem Coaching lernen Sie, die Einflüsse aus Ihrer Kindheit zu erkennen und davon freier zu werden.

Sie wollen Ihrem Körper öfter mal eine Essenspause gönnen? SPIEGEL Coaching hat ein Training entwickelt, mit dem Sie Mini-Fastenzeiten in Ihr Leben einbauen können – und das bewusste Essen sogar genießen.

Mit Genuss essen, statt Kalorien zu zählen? Das haben viele Menschen verlernt. Mit diesem Coaching üben Sie, jede Mahlzeit bewusst zu genießen – und sich dadurch sogar gesünder zu ernähren.

Wer sich täglich eine Stunde bewegt, tut viel für seine Gesundheit. Mit diesem Coaching können Sie lernen, in Bewegung zu kommen.

Ob Pflicht oder freiwillig: Wenn die eigenen vier Wände auch Arbeitsplatz sind, dann macht das eine gesunde Work-Life-Balance schwierig. SPIEGEL Coaching gibt Ihnen Anregungen, wie Sie trotzdem entspannt und produktiv bleiben.

Konflikte im Job sind nicht ungewöhnlich – aber oft unproduktiv. Denn Dissonanzen können über Jahre das Klima vergiften. In dem Trainingsprogramm lernen Sie, Streitigkeiten schnell zu erkennen, Emotionen zu regulieren und fair mit anderen umzugehen.